日々生活していると、ネガティブに感じる出来事が起こったりします。
ですが、そういう時こそ楽しいことに目を向けようと言う合図なのだと捉えるようになりました。
このおかげで、以前のようにネガティブ思考に引きずられなくなってきました。
特に人間関係では人が集まると、その中にはネガティブ発言をする人がいるものです。
以前はそれを単に嫌だと受け取っていました。
しかし、最近はそう思った時はあえて、楽しいことを考えるようになりました。
そうすると嫌な感情が時分の中に入ってこなくなります。
また、ネガティブ発言をしている人と物理的には近くに居ても、気持ちは遠ざかっていくようです。
お互い波長が合わないと言うか、ちぐはぐになっていくので、縁のない人とは自然に離れていくようです。
テレビニュースもネガティブな内容にものばかりですが、家族といる時はチャンネル権がないので、仕方なく観ています。
テレビと言えば、私は昨年の冬頃からテレビを観る時間が少なくなっていきました。
その理由は自分好みのドラマが少なくなったからです。
さらに4月以降はテレビドラマが延期になるなどして、ますますテレビドラマを観なくなっていきました。
ですが、延期されつつもドラマは続いていたので、再開を楽しみに観ていた作品もありました。
その多くは地元のテレビ局では放送されていない物ばかりでした。
なので、ネットの動画で観ることが増えました。
これを機にパソコンやスマホで動画を観る時間が圧倒的に増えていきました。
テレビからネットに変わっただけなので、目を使っていることには限りません。
私は仕事でもパソコン作業なので、やはり目を酷使していると感じています。
そこで、できるだけ画面を見ないような生活を送って行きたいと思っています。
仕事や情報収集などは仕方がないですが、それ以外の時間はなるべく体を動かすようにしています。
私は長年ウォーキングをやっています。
最初は健康作りのために始めたのですが、徐々にそれだけだと物足りなくなってしまいました。
他に楽しみがあれば、ウォーキングも続けられると思いました。
毎日自然の中を歩いていると、野鳥たちがたくさん飛んでいるのを目にします。
そんなこともあり、いつのまにか野鳥に興味が湧くようになりました。
今は野鳥観察のために歩いていると言っても過言ではありません。
いつも空ばかり見ているので、近視だった目が少しずつ回復してきているような気がします。
予想外の健康効果があり、うれしい限りです。
さらに以前は歩くことに気持ちが行っていましたが、今は野鳥を観察する方に目が行っています。
そのため、いつのまにか予定よりもたくさん歩いてしまっていたということがあるようになりました。
歩きすぎて脚が痛くなることもありますが、徐々に筋力が付いてくると、もっと歩けるようになります。
筋肉は年齢に関係なく、いつでも増やすことが出来ると聞いた事があります。
健康のためだけに運動するのは続きませんが、楽しいことをやっていると、あっという間に運動量が増えてしまいます。
今後はこの楽しい時間をもっと増やすために、仕事や家事の効率化を図り、時間短縮していけるようにしたいと思っています。
